life quote

12 สิ่งที่คุณไม่ควรทำเพราะจะทำให้คุณเสียพลังงานไปอย่างเปล่าประโยชน์ 🙁😒😞🚫

ในการใช้ชีวิตประจำวันมีบางสิ่งที่ควรจะหลีกเลี่ยงเพราะไม่เพียงแต่จะไม่เกิดประโยชน์กับเราทำให้เราหัวเสียแล้ว มันยังทำให้เราเสียเวลาเสียพลังงานอันมีค่าของเราไปมากและยังทำให้สภาพจิตใจเราต้องเป็นทุกข์อย่างเปล่าประโยชน์ด้วยครับ ซึ่งมันจะส่งผลเสียต่อการทำงานหรือการทำกิจกรรมของเราในแต่ละวันด้วยครับ เรามีเวลาในชีวิตของเราสั้นและจำกัด ดังนั้น เราควรใช้เวลาให้คุ้มค่า เป็นประโยชน์ และ เป็นสุขที่สุดครับโดยหลักเลี่ยงสิ่งต่างๆที่ไม่เป็นประโยชน์และผลาญพลังงานเราไปโดยไม่จำเป็นดังต่อไปนี้ครับ 1. การไปทำให้เรื่องเล็กเป็นเรื่องใหญ่ 😤 ( คิดเล็กคิดน้อยกับเรื่องต่างๆที่ไม่จำเป็น หรือ ซีเรียสจริงจังกับเรื่องเล็กๆเกินไป จนเป็นการเพิ่มความทุกข์โดยไม่จำเป็นครับ ควรปล่อยวางตัดออกไปให้ใจเราเบาขึ้นครับ 🙂😊☺️ ) 2. ยึดติดกับอดีตโดยไม่ปล่อยวาง 😞 ( สิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตนั้นเป็นสิ่งที่เราไม่อาจย้อนเวลากลับไปแก้ไขอะไรได้ การยึดติดกับมันไม่อาจช่วยให้สิ่งต่างๆดีขึ้นได้ ทำให้เราเสียพลังงานไปอย่างเปล่าประโยชน์ จึงควรปล่อยวางแล้วก้าวเดินต่อไปโดยใช้อดีตเป็น “ บทเรียน “ แต่ไม่ยึดติดเพื่อทำให้วันข้างหน้าดีขึ้นกว่าที่ผ่านมาครับ 🙂 ) 3. หมกมุ่นอยู่กับสื่อสังคมออนไลน์ ( เช่น Facebook หรือ อื่นๆ ) บ่อยเกินไป 🥴📱📲💻 ( สื่อสังคมออนไลน์นั้นมักจะเต็มไปด้วยเรื่องที่ชวนให้คนทะเลาะก่อดราม่าอยู่เสมอซึ่งมีการใช้คำพูดและแสดงอารมณ์ที่ก้าวร้าวรุนแรงมากมายซึ่งจะทำให้คุณต้องโมโหหงุดหงิดอยู่เสมอครับ จึงควรจะเลี่ยงครับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งส่วน “ คอมเม้นท์ “ ต่างๆครับ ) 4. เครียดมากเกินเหตุ … Read more12 สิ่งที่คุณไม่ควรทำเพราะจะทำให้คุณเสียพลังงานไปอย่างเปล่าประโยชน์ 🙁😒😞🚫

7 นิสัย ที่จะนำคุณไปสู่ความสำเร็จ 🤔😏✊🏻💪🏻✌🏻🤟🏻👌🏻

เคยสงสัยมั้ยครับว่า คนที่ประสบความสำเร็จในชีวิตเหล่านั้น เขามี “ นิสัย “ อย่างไรที่ทำให้เขาบรรลุเป้าหมายสำคัญ หรือ ทำให้ฝันเป็นจริงได้ จริงอยู่ที่ว่า “ นิสัย “ ที่ดีๆที่จะนำพาให้เราไปสู่ความสำเร็จนั้นอาจไม่ได้มีกันทุกคน หรือ ไม่ได้เกิดมาพร้อมกับเรามาแต่แรก แต่เราก็สามารถเริ่ม “ บ่มเพาะ “ ให้เกิดนิสัยใหม่ๆที่ดีกับตัวเราได้ 😊 ดังนั้น ในระหว่างที่คนส่วนใหญ่เรากำลังต้อง “ กักตัวเอง “ อยู่ในบ้านเนื่องจาก COVID-19 ระบาดนั้น เรามาบ่มเพาะ “ นิสัย “ ที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ที่บ้านครับ คิดเสียว่าเป็นการ “ จำศิลฝึกวิชา “ ลับคมตัวเราเองเหมือนลับมีดที่บ้านล่ะกันครับ 🤔😏😎🏡🏘 สิ่งที่เราจะต้องหมั่นทำให้เป็น “ นิสัย ” ที่จะทำให้คุณประสบความสำเร็จนั้นมีอยู่ 7 ข้อ ดังต่อไปนี้ 1.อ่านหนังสือทุกวัน 🧐🤓📚📖📝 ( หมั่นศึกษารวบรวมข้อมูลต่างๆ เก็บเกี่ยวให้ได้มากที่สุด อยากประสบความสำเร็จในด้านไหน … Read more7 นิสัย ที่จะนำคุณไปสู่ความสำเร็จ 🤔😏✊🏻💪🏻✌🏻🤟🏻👌🏻

8 สิ่งที่ต้องระลึกในยามที่ชีวิตเผชิญยากลำบาก 🤔✊🏻💪🏻✌🏻🤟🏻👌🏻

ในสถานการณ์ปัจจุบันนี้เป็นช่วงที่เราเผชิญปัญหามากมาย ไม่ว่าจะปัญหาเศรษฐกิจที่ตกต่ำ , โรคระบาด COVID-19 ซึ่งต้องกักตัวในบ้าน ไปไหนไม่ได้ ต้องกักตุนเสบียงอาหาร ขาดรายได้ และ อื่นๆมากมายที่รุมเร้าเข้ามา ทำให้ผู้คนต่างก็ตกอยู่ในความเครียดอย่างมาก ท้อแท้ และ สิ้นหวัง ดังนั้น เราจึงต้องรำลึกถึง 8 สิ่งดังนี้ เพื่อที่จะทำให้เราสามารถมารถมีกำลังใจที่จะต่อสู้ฟันฝ่าช่างเวลาที่ยากลำบากนี้ได้ครับ 1.สิ่งต่างๆนะเปลี่ยนไปอยู่เสมอ ไม่ได้อยู่ตลอดไป ( นั่นคือ ช่วงเวลาที่เลวร้ายนั้นไม่ได้คงอยู่ตลอดไป ไม่ช้าไม่นานก็จะผ่านพ้นไป เหมือนกับ ฟ้าหลังฝน พายุนั้นไม่ได้อยู่ตลอดไปไม่นานมันก็จะผ่านไป ฟ้าก็จะกลับมาใสอีกครั้ง ⛈☁️⛅️☀️ ) 2. คุณเคยเจอปัญหาต่างๆเหล่านี้มาก่อนแล้ว ( กล่าวคือ คุณเคยผ่านพ้นปัญหาทำนองนี้ หรือ สถานการณ์ทำนองนี้มาแล้ว ดังนั้น คุณย่อมจะสามารถฟันฝ่าก้าวพ้นปัญหาในคราวนี้ได้อีกเช่นเดิมครับ ✊🏻💪🏻✌🏻👌🏻 ) 3. มันเป็นการเรียนรู้หาประสบการณ์อย่างหนึ่ง 😏 ( กล่าวคือ ให้คิดเสียว่าปัญหาต่างๆที่ถาโถมเข้ามานี้เป็น “ บททดสอบ “ อย่างหนึ่งให้เราได้เอาชนะ ถ้าเราสามารถผ่านพ้นไปได้เราก็จะมีประสบการณ์มากขึ้น แข็งแกร่งมากขึ้น … Read more8 สิ่งที่ต้องระลึกในยามที่ชีวิตเผชิญยากลำบาก 🤔✊🏻💪🏻✌🏻🤟🏻👌🏻

7 ความ ท้าทาย ตัวเองที่เป็นประโยชน์และช่วยให้ชีวิตคุณดีขึ้น ✊🏻💪🏻✌🏻🤟🏻

ความท้าทายใดๆในโลกก็ไม่อาจสู้ความ ท้าทาย “ ตัวเอง “ ซึ่งการสร้างความท้าทายให้ตัวเองนั้นสามารถทำให้เราเอาชนะตัวเราเองได้ ก้าวข้ามตัวเดิมของเรา ก้าวไปเป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเก่าได้ ตั้งเป้าหมายให้ตัวเราเองปรับปรุงแก้ไขตัวเราเองทำให้มีชีวิตที่ดีขึ้นได้ในหลายด้าน 👍🏻✌🏻🤟🏻 ความท้าทายที่เราสร้างให้ตัวเราเอาชนะมีดังนี้ : 1.เมื่อรู้ตัวว่าตัวเราเองกำลังตกอยู่ในห้วงของการ “ คิดมากเกินไป “ ให้ ท้าทาย ให้ตัวเราก้าวเดินต่อไป ( กล่าวคือ ถ้ารู้ตัวว่ากำลังคิดมาก ก็ให้ตั้งสติ ดึงตัวเองกลับมา แล้วก้าวเดินต่อไป หรือ ลงมือทำ ครับ ✊🏻💪🏻✌🏻) 2. เมื่อคุณมีทางเลือกที่ดี 2 ทาง ให้เลือกทางที่ยากกว่า ท้าทายกว่า เพราะจะช่วยทำให้คุณก้าวหน้าไปได้ไวขึ้น ( คือ ลองเลือกทางเดินที่มันท้าทายมากขึ้น เพราะถ้าเราสามารถผ่านพ้นไปได้ เราก็จะอัพเลเวลได้มากขึ้นครับ ) 3. เมื่อคุณพยายามจะทำอะไรใหม่ๆ ให้ท้าทายตัวเองให้พยายามทำอย่างตั้งใจและทุ่มเทอย่างเต็มที่ ✊🏻💪🏻✌🏻 4. เมื่อใดที่เราทำผิดพลาดให้ท้าทายตัวเองให้ เรียนรู้บทเรียนจากมัน แทนที่จะเอาแต่ตำหนิตัวเอง 😤🤔🤭😊 5. เมื่อใดที่เรารู้สึกว่าเราควบคุมอะไรมากเกินไป ให้ลองท้าทายตัวเองด้วยการ ปล่อยวาง … Read more7 ความ ท้าทาย ตัวเองที่เป็นประโยชน์และช่วยให้ชีวิตคุณดีขึ้น ✊🏻💪🏻✌🏻🤟🏻

9 วิธี ( ง่ายๆ ) ในการ คลายเครียด ☺️😌😚

ในช่วงนี้ท่ามกลางปัญหาต่างๆมากมายรอบตัวไม่ว่าจะเป็นเรื่องเศษรฐกิจที่ตกต่ำอย่างมาก ทำงานหาเงินอย่างหนักจนแทบเป็นแทบตาย การเมืองที่วุ่นวาย และ รวมทั้งไวรัส Covid-19 รุมเร้ามากมายหลายปัญหา ทั้งนอกบ้าน และ ในบ้าน ทำให้ผู้คนมากมายตกอยู่ในสภาวะที่ “ เครียด “ จัด ซึ่งความเครียดนี้จะส่งผลอย่างมากทั้งจิตใจ และ ร่างกาย ทำให้เป็นทุกข์มาก หรือ ล้มป่วย รวมถึงอาจส่งผลกระทบไปถึงคนในครอบครัว หรือ เพื่อนฝูงให้เป็นทุกข์ไปด้วย ดังนั้น เราจึงต้องพยายามหาทางเยียวยาจิตใจของตัวเอง ด้วยการหาวิธี “ คลายเครียด “ โดยวิธี คลายเครียด อย่างง่ายๆ มี 9 ข้อดังนี้ 1.ปิดอุปกรณ์เครื่องใช้ไฟฟ้าทั้งหมด 💻📱🖥📺📻 ( เพราะเครื่องใช้ไฟฟ้าทั้งหลายไม่ว่าจะเป็น คอมพิวเตอร์ , เท็บเล็ต , มือถือ , วิทยุ หรือ อื่นๆนั้นมันจะมี “ คลื่นไฟฟ้า “ เรียกได้ว่า เราอยู่ท่ามกลางคลื่นไฟฟ้าอยู่ตลอดซึ่งอาจส่งผลให้ปวดหัว มึนหัว … Read more9 วิธี ( ง่ายๆ ) ในการ คลายเครียด ☺️😌😚

7 ข้อในการ “ ก้าวเดินต่อไป “ อย่างไม่ย่อท้อต่ออุปสรรค์ 🌧🌩⛈💪🏻✊🏻🦵🏻✌🏻👌🏻

ในช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากในหลายๆด้าน ทั้งสภาพเศษฐกิจข้าวยากหมากแพง สภาพอากาศที่เป็นฝุ่นพิษ โรคระบาดร้ายแรง ( Covid-19 ) และอื่นๆ เราอาจรู้สึกเครียด เหนื่อยกาย เหนื่อยใจ ท้อแท้ หมดหวัง แต่สิ่งเราทำได้มีเพียง “ ก้าวเดินต่อไป “ อย่างเข้มแข็ง ต่อสู้ฟันฝ่าอุปสรรค์ไปเรื่อยๆ ทีนี้ในการที่จะ “ ก้าวเดินต่อไป “ เราควรที่จะระลึกถึงและเตือนใจเราเองดังต่อไปนี้….. 1.ก้าวเดินต่อไป….ไม่ว่าสิ่งต่างๆจะเลวร้ายเพียงใด ( ไม่ว่าจะเลยร้ายแค่ไหนก็ต้องฟันฝ่าไปให้ได้ ✌🏻🤟🏻👌🏻 2. ก้าวเดินต่อไป….ไม่ว่าคุณจะรู้สึกเจ็บปวดเพียงใด 🙁😗😊💪🏻 3. ก้าวเดินต่อไป….ไม่ว่าคุณจะร่ำไห้นานมากเพียงใด 😭😐🙂 ( เราอาจร่ำไห้ แต่อย่าร่ำไห้นานเกินไป ถึงเวลาก็เช็ดน้ำตา ลุกขึ้น แล้วก้าวเดินต่อไปครับ ✌🏻🤟🏻👌🏻💪🏻 ) 4. ก้าวเดินต่อไป….ไม่ว่าคุณจะเสียเวลาสวดภาวนาให้สิ่งต่างๆดีขึ้นนานแค่ไหน 🙏🏻❌✊🏻💪🏻 ( อย่ามัวแต่สวดภาวนา ให้ลงมือทำ และ มุ่งมั่นสู้ต่อไปครับ 😊 ) 5. ก้าวเดินต่อไป….ไม่ว่าคุณจะรู้สึกสิ้นหวัง เครียด … Read more7 ข้อในการ “ ก้าวเดินต่อไป “ อย่างไม่ย่อท้อต่ออุปสรรค์ 🌧🌩⛈💪🏻✊🏻🦵🏻✌🏻👌🏻

12 ข้อ ของการ รักตัวเอง 🙂🤲🏻❤️

เคยบ้างหรือไม่ที่ตัวเรานั้นบางครั้งแคร์ หรือ ทำเพื่อคนอื่นๆมากเกินไปโดยลืมนึกถึงตัวเอง จนทำให้เป็นทุกข์ทั้งกายและใจ เสียเวลา เสียพลังงาน เสียกำลังใจไปมาก 😒😞😔 ลองหันกลับมา “ รักตัวเอง “ บ้าง ดูแลเอาใจใส่ และ เยียวยาตัวเอง เพราะตัวเราคือ “ ที่พึ่งสุดท้าย “ เพราะถ้าไม่รักตัวเองแล้วใครจะรัก เช่นเดียวกันกับที่ตัวเรายังเป็น “ จุดเริ่มต้น “ ด้วยเพราะถ้าเราไม่ รักตัวเอง ก่อนแล้ว เราจะไปรักคนอื่นได้อย่างไร 🙂✊🏻💪🏻 หลักในการ รักตัวเอง มี 12 ข้อดังต่อไปนี้ 1.หากรู้สึกว่าสิ่งที่เรากำลังจะทำมันเป็นสิ่งที่ “ ผิด “ หรือ “ ไม่ดี “ ล่ะก็อย่าทำมัน หรือ หยุดทำมันเลย 🚫 ( อย่าฝืนตัวเอง ตั้งสติและคิดให้รอบคอบถึงสิ่งที่เราจะทำ ประเมินล่วงหน้าถึงผลได้ ผลเสียก่อนเสมอครับ ) 2. พูดให้ชัดเจนตรงไปตรงมา … Read more12 ข้อ ของการ รักตัวเอง 🙂🤲🏻❤️

10 คำคมที่ควรเก็บไว้เตือนใจไปชั่วชีวิต

( แปลและตีความเสริมเพิ่มเติมจาก Secret 2 Success ) 1. จงไล่ตามความฝันไม่ใช่ผู้คน ( อย่าเสียเวลากับคนอื่นๆ มุ่งมั่นเดินตามความฝันของเราเองครับ ) 2. รักตัวเองไว้ก่อน แล้วสิ่งดีๆอื่นๆจะตามมาเอง ( ถ้าไม่รักตัวเองแล้วจะไปรักคนอื่นได้อย่างไรครับ ) 3. อย่าหยุดที่จะสงสัยในสิ่งต่างๆรอบตัว ( อย่าหยุดที่จะคิดตั้งคำถามในสิ่งต่างๆเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่เสมอครับ ) 4. ตัวคุณเองมีพลังความสามารถมากกว่าที่คุณคิดไว้ ( เรามีพลังที่หลับไหลซ่อนอยู่ เราสามารถทำสิ่งๆต่างๆได้มากกว่าที่คิดครับ ) 5. สิ่งต่างๆดูเป็นไปไม่ได้จนกระทั่งเราทำสำเร็จแล้ว ( ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ ถ้าเรามุ่งมั่นตั้งใจทำอย่างเต็มที่ก็จะเป็นไปได้ครับ ) 6. สิ่งดีๆนั้นไม่ได้มาง่ายๆ ( เราต้องทุ่มเทขวนขวายเพื่อให้ได้ในสิ่งดีที่เราต้องการครับ ) 7. บางครั้งเราวางแผน บางครั้งเราเดินหน้าเต็มที่ ( เมื่อเราวางแผนอะไรไว้แล้วเราก็ต้องรีบลงมือทำด้วย ) 8. ชีวิตที่ผ่านมาไม่มีอะไรต้องเสียใจ มีแต่บทเรียนที่ได้เรียนรู้ ( สิ่งต่างๆที่เลวร้ายที่เข้ามาในชีวิตเรานั้น เป็นบทเรียนอันล้ำค่า ซึ่งเมื่อเราผ่านพ้นมาได้เราก็จะเข้มแข็งและแข็งแกร่งขึ้น ) 9. … Read more10 คำคมที่ควรเก็บไว้เตือนใจไปชั่วชีวิต

6 สิ่งที่คุณไม่ควรเอามาใส่ใจในชีวิตของคุณ

ในชีวิตคนเรามีเรื่องต่างๆให้คิดมากมายในหัวของเรา แต่บางครั้งเราก็เอาเรื่องบางเรื่องมาใส่ใจมากเกินไปจนเกินความจำเป็น ทำให้เป็นทุกข์อยู่กับเรื่องที่ไม่จำเป็นเหล่านั้น ดังนั้น เราจึงควรที่จะสลัดเรื่องที่ไม่จำเป็นเหล่านั้นออกไป ปล่อยวาง เพื่อให้ใจเรามีความสุขสบายใจมากขึ้น ซึ่งสิ่งที่เราไม่ควรเอามาใส่ใจเรานั้นมีดังต่อไปนี้ 1.คนที่ไม่แคร์เรา : ยิ่งคุณไปแคร์เขามากเท่าไหร่ พวกเขาก็ยิ่งแคร์คุณน้อยลงเท่านั้น ดังนั้น ไม่ต้องไปสนใจพวกเขา แล้วกลับมาใส่ใจตัวเราแทนครับ 2. คนที่เป็นพิษเป็นภัยกับเรา : พยายามหลีกหนีให้ห่างจากคนพวกนั้นให้มากที่สุด แล้วอย่าให้พลังด้านลบของคนพวกนั้นมาทำให้เราแย่หรือจมดิ่งไปกับพวกเขาครับ 3. อายุ : มันไม่มีคำว่า แก่ไป หรือ เด็กไป ( เร็วไป หรือ ช้าไป ) แค่มุ่งมั่นตั้งใจทำในสิ่งที่เชื่อมั่นก็พอครับ 4. อดีตของคุณ : จริงอยู่ที่อดีตที่ผ่านมานั้นมีส่วนในการหล่อหลอมให้คุณเป็นอย่างทุกวันนี้ แต่ว่าคุณก็ไม่ควรเอามันมาเป็นประเด็น หรือ แบกรับมันไว้ทุกๆที่ตลอดเวลาครับ ( ก็คือ ไม่ควรไปยึดติดกับอดีตที่เราย้อนไปแก้ไขไม่ได้ครับ บางอย่างอาจยึดเป็นบทเรียนได้ แต่อย่าไปคิดถึงมากจนเป็นทุกข์ครับ ) 5. มาตราฐานของสังคม : ไม่จำเป็นต้องทำตามคนอื่นๆ หรือ ทำตามค่านิยมที่คนอื่นๆในสังคมเห็นว่าดี พยายามเป็นตัวของตัวเอง อย่าให้ความคิดของคนอื่นๆในสังคมครอบงำเราจนสูญเสียความเป็นตัวเองครับ 6. … Read more6 สิ่งที่คุณไม่ควรเอามาใส่ใจในชีวิตของคุณ