ผู้คนที่ “ เป็นพิษ “ ทั้ง 8 ประเภทที่คุณควรเอาออกไปจากชีวิตคุณ 🙁😒😖❌🚫

ในการใช้ชีวิตอยู่ในสังคมเราย่อมต้องเจอผู้คนหลากหลายประเภทเป็นเรื่องธรรมดา แต่ก็มีคนบางประเภทที่ “ เป็นพิษ “ กับเราอย่างมากที่เราควรจะหลีกเลี่ยง หรือ สลัดให้หลุดออกจากชีวิตของคุณ เพราะคนเหล่านี้ไม่เป็นคุณประโยชน์อะไรกับคุณ แถมยังจะทำให้คุณต้องปวดหัว หัวเสีย เพลียใจ โมโห ทำให้ชีวิตคุณไม่มีความสุข หรือ แม้แต่เป็นภัยต่อชีวิตของคุณด้วยครับ 😱 คนที่ “ เป็นพิษ “ ที่คุณควรจะเอาออกจากชีวิตคุณมี 8 ประเภท ดังนี้ 1.คนที่ชอบแพร่กระจาย “ ความคิดลบ “ แก่ผู้อื่น ( เช่น คนที่เอาแต่พูดในสิ่งที่เป็นลบ มีทัศนคติต่อสิ่งต่างๆในเชิงลบ ไม่สร้างสรรค์ บ่นโน่นบ่นนี่ ปลุกปั่นความเกลียดชัง ยุแยงตะแคงรั่ว พูดทำร้ายจิตใจคนอื่น ทำลายความรู้สึก หรือ บรรยากาศดีๆของคนอื่น 😒😞😔) 2. คนที่เอาแต่วิพากย์วิจารย์คุณอยู่ตลอดเวลา 🗣 ( อันที่จริงการได้รับการวิพากย์วิจารย์นั้นเป็นเรื่องที่ดีและเป็นประโยชน์ได้ ถ้าเป็นการ “ ติเพื่อก่อ “ ในเรื่องที่จำเป็นจริงๆ เช่น การงาน … Read moreผู้คนที่ “ เป็นพิษ “ ทั้ง 8 ประเภทที่คุณควรเอาออกไปจากชีวิตคุณ 🙁😒😖❌🚫

เมื่อไหร่ที่คุณโดนคนอื่นๆ “ ตัดสิน “ หรือ “ ฟันธง “ ในทางที่ไม่ดีให้ระลึกถึง 7 ข้อนี้ 🤔🧐🙂😎

เวลาอยู่ท่ามกลางผู้คนในสังคมเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่เราจะถูกคนอื่นๆ “ ตัดสิน “ หรือ “ ฟันธง “ เกี่ยวกับตัวเราไปล่วงหน้า หรือมองเราไปในทางที่ไม่ค่อยดี โดยที่เราอาจจะยังไม่ทันแม้แต่จะพูดสักคำ คนอื่นก็คิดเกี่ยวกับตัวเราไปก่อนแล้ว เราไม่อาจห้ามความคิดและทัศนคติที่คนอื่นๆมีต่อเราได้ ดังนั้น เราจึงต้องพยายามปรับความคิดของเราให้สามารถรับมือกับการที่ผู้อื่นตัดสินเกี่ยวกับเรา ซึ่งมีทั้งหมด 7 ข้อดังนี้ 1. มันไม่ใช่ปัญหาของคุณ มันเป็นปัญหาของพวกเขา ( ไม่ว่าคนอื่นจะมองเราอย่างไร คิดกับเราอย่างไร หรือ ตัดสินเราอย่างไร ล้วนไม่ใช่ปัญหาของเรา ไม่ใช่เรื่องที่เราควรจะเก็บมาใส่ใจ มันเป็นปัญหาของพวกเขาที่ไม่รู้จักเราดีพอ จึงเข้าใจเราแบบผิดๆครับ 🙂 ) 2. มันไม่สำคัญว่าพวกเขาคิดอะไรกับเรา สิ่งที่เราคิดต่างหากที่สำคัญ ( ไม่ว่าพวกเขาจะคิดอะไรเกี่ยวกับเรา ร้าย หรือ ดี เช่นไร มันอยู่ที่ความคิดของเรา ถ้าเราเอามันมาคิดใส่ใจ คิดว่ามันแย่ เราก็จะเป็นทุกข์ไปกับมัน ถ้าเราไม่เอามันมาใส่ใจ ปล่อยวาง มันก็จะไม่มีผลอะไรกับเราครับ 🤔😐🙂 ) 3. ไม่จำเป็นต้องไปพยายามพูดให้คนอื่นๆเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับตัวคุณ ( คนอื่นๆเขาจะคิดอย่างไรกับเราเป็นสิทธิ์ของเขา ซึ่งเราไม่อาจห้ามปราม … Read moreเมื่อไหร่ที่คุณโดนคนอื่นๆ “ ตัดสิน “ หรือ “ ฟันธง “ ในทางที่ไม่ดีให้ระลึกถึง 7 ข้อนี้ 🤔🧐🙂😎

10 สิ่งที่คุณไม่ควร “ รู้สึกผิด “ หรือ “ เสียใจ “ ไปกับมัน 🤔😒🙏🏻🚫❌

บางสิ่งบางอย่างในชีวิตคนเรามีบางสิ่งที่เราไม่จำเป็นต้องไปเสียใจ หรือ รู้สึกผิด ไปกับมัน เพราะมันเป็น “ เรื่องธรรมดา “ ที่เรามีสิทธิทำ มีสิทธิที่จะเลือก และ เป็นสิ่งที่ธรรมชาติกำหนดทำอะไรไม่ได้ เป็นต้น ดังนั้น เราจึงไม่ควรจะเก็บสิ่งเหล่านั้นไว้ให้รกใจจนทำให้เกิดความทุกข์ เครียด และ เศร้าหมอง เราควรจะปล่อยวางสิ่งเหล่านั้นเพื่อให้ใจเราสบายขึ้นเพื่อให้ชีวิตเราเป็นสุขมากขึ้น ✌🏻🤟🏻👌🏻 10 สิ่งที่เราไม่ควรจะรู้สึก ผิด หรือ เสียใจ มีดังนี้ 1. การหลงรักใครสักคน 😘♥️ ( การหลงรักใครนั้นไม่ใช่สิ่งที่ผิด เพราะเป็นเรื่องธรรมชาติของมนุษย์ เรามีสิทธิจะรักใครชอบใครก็ได้ตามแต่ที่ใจเรารู้สึก ไม่มีใครในโลกห้ามเราได้ แต่ก็ควรจะรักให้ “ พอดีอย่างมีสติ “ อย่ารักหรือลุ่มหลงให้มากเกินไปจนหัวปักหัวปำเพราะจะทำให้เราเจ็บปวดมากขึ้นเวลาที่เราผิดหวังครับ ) 2. การพูดปฏิเสธ 👄( การที่เราปฏิเสธที่จะไม่ทำสิ่งใด หรือ ไม่ยอมรับอะไร นั้นไม่ใช่เรื่องผิดเพราะเป็นสิทธิโดยพื้นฐานของเรา เรามีสิทธิเลือกว่าจะทำอะไรหรือไม่ จะเชื่ออะไรหรือไม่ นั้นเป็นสิทธิโดยชอบธรรมของเรา ซึ่งคนอื่นๆก็มีสิทธิเช่นเดียวกัน ดังนั้น เราจึงไม่ควรไปรู้สึกผิดกับมันเวลาเราปฏิเสธใคร หรือ อะไร … Read more10 สิ่งที่คุณไม่ควร “ รู้สึกผิด “ หรือ “ เสียใจ “ ไปกับมัน 🤔😒🙏🏻🚫❌

10 ข้อในการเยียวยารักษาใจในร่มเย็นเป็นสุข 😊☺️😌

ในการที่เราใช้ชีวิตอยู่ในสังคมโลกที่เต็มไปด้วยเคร่งเครียด เป็นเรื่องสำคัญที่เราควรที่จะพยายามเยียวยารักษาจิตใจของตัวเราเองไม่ให้ตกอยู่ในห้วงของความทุกข์จนกลายเป็นปัญหาต่อตัวเราเองและคนอื่นๆ ซึ่งจะทำให้ตัวเรานั้นสามารถใช้ชีวิตได้อย่างเป็นสุขโดยไม่ต้องหวั่นไหวไปกับโลกที่วุ่นวายรอบตัวเราครับ หลักในการเยียวยารักษาใจของตัวเองนั้นมีอยู่ 10 ข้อดังนี้ 1. ปล่อยวางในสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้ 😌 ( ปล่อยวางและทำใจกับสิ่งที่คุณไม่สามารถจัดการ หรือ แก้ไขมันได้ เช่น เกิด แก่ เจ็บ ตาย , ความคิดเห็นของคนอื่นๆ ( ที่เราไม่ชอบ ) , อดีตที่เราย้อนไปแก้ไขไม่ได้ , คนที่ไม่ชอบเรา หรือ คนที่เราไม่ชอบ เป็นต้น เพราะจะทำให้เราเป็นทุกข์โดยไม่จำเป็น ให้เข้าใจว่าทุกสิ่งทุกอย่างในโลกไม่มีอะไรยั่งยืน สิ่งๆต่างๆเกิดขึ้นและแตกดับไปโดยธรรมดา ดังนั้น เราควรจะปล่อยวางเรื่องที่ไม่จำเป็นเหล่านั้นเสีย เมื่อทำได้แล้วเราก็จะรู้สึก “ เบาสบาย “ ขึ้นมีความสุขได้มากขึ้น สามารถใช้ชีวิตได้อย่างสงบสุขโดยไม่ต้องยึดติดกับอะไรครับ 😊☺️😌 ) 2. หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นๆ ( การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นๆนั้นนั้นทำให้ตัวเราเป็นทุกข์อย่างมาก เพราะมันจะทำให้เราเกิดความน้อยเนื้อต่ำใจ โหยหาในสิ่งที่คนอื่นมี ( ซึ่งบางอย่างเราไม่มีทางมีได้ ) จนถึงขั้นอาจทำให้เราสูญเสียความเป็นตัวของตัวเองไปเลย ดังนั้น เราควรย้อนกลับมาดูตัวเองและพอใจในทุกสิ่งที่เรามี … Read more10 ข้อในการเยียวยารักษาใจในร่มเย็นเป็นสุข 😊☺️😌

เมื่อไหร่ที่เรารู้สึก “ เศร้า “ หรือ “ เป็นทุกข์ “ ให้ระลึกถึงสิ่งสำคัญเหล่านี้ไว้ 😒🤔🧐🙂😎

ในช่วงที่วิกฤติ COVID-19 รวมทั้งปัญหาอื่นๆมากมายกำลังรุมเร้านี้ เราควรจะตั้ง “ สติ “ แล้วระลึกถึงสิ่งสำคัญดังต่อไปนี้ไว้ครับ 1. ความเจ็บปวดนั้นเป็น “ การเติบโต “ แบบหนึ่ง ( กล่าวคือ ความเจ็บปวด นั้นถือเป็น “ บททดสอบ “ ที่จะทำให้เราเข้มแข็งขึ้น ยิ่งเจอมาก ยืนหยัดผ่านพ้นไปได้มาก เราก็ยิ่งเข้มแข็งและ แข็งแกร่งมากขึ้นทุกครั้งไปครับ 💪🏻✊🏻✌🏻👌🏻 ) 2. ทุกสิ่งทุกอย่างที่ผ่านเข้ามาชีวิตนั้นเป็นแค่ “ ชั่วครั้งชั่วคราว “ ( สิ่งต่างๆในชีวิตนั้น “ ผ่านมา และ ผ่านไป “ เสมอ ดังนั้น จึงไม่ควรจะยึดติดกับมันให้มากนัก เช่น ความทุกข์ ความเจ็บปวด ความเศร้า มันไม่ได้คงอยู่ตลอดไป พอถึงเวลามันก็จะหายไป เหมือน “ ฟ้าหลังฝน “ ฝนไม่ได้ตกตลอดไป ไม่ช้าไม่นานแสงแดดก็จะส่องออกมา … Read moreเมื่อไหร่ที่เรารู้สึก “ เศร้า “ หรือ “ เป็นทุกข์ “ ให้ระลึกถึงสิ่งสำคัญเหล่านี้ไว้ 😒🤔🧐🙂😎

12 สิ่งที่คุณไม่ควรทำเพราะจะทำให้คุณเสียพลังงานไปอย่างเปล่าประโยชน์ 🙁😒😞🚫

ในการใช้ชีวิตประจำวันมีบางสิ่งที่ควรจะหลีกเลี่ยงเพราะไม่เพียงแต่จะไม่เกิดประโยชน์กับเราทำให้เราหัวเสียแล้ว มันยังทำให้เราเสียเวลาเสียพลังงานอันมีค่าของเราไปมากและยังทำให้สภาพจิตใจเราต้องเป็นทุกข์อย่างเปล่าประโยชน์ด้วยครับ ซึ่งมันจะส่งผลเสียต่อการทำงานหรือการทำกิจกรรมของเราในแต่ละวันด้วยครับ เรามีเวลาในชีวิตของเราสั้นและจำกัด ดังนั้น เราควรใช้เวลาให้คุ้มค่า เป็นประโยชน์ และ เป็นสุขที่สุดครับโดยหลักเลี่ยงสิ่งต่างๆที่ไม่เป็นประโยชน์และผลาญพลังงานเราไปโดยไม่จำเป็นดังต่อไปนี้ครับ 1. การไปทำให้เรื่องเล็กเป็นเรื่องใหญ่ 😤 ( คิดเล็กคิดน้อยกับเรื่องต่างๆที่ไม่จำเป็น หรือ ซีเรียสจริงจังกับเรื่องเล็กๆเกินไป จนเป็นการเพิ่มความทุกข์โดยไม่จำเป็นครับ ควรปล่อยวางตัดออกไปให้ใจเราเบาขึ้นครับ 🙂😊☺️ ) 2. ยึดติดกับอดีตโดยไม่ปล่อยวาง 😞 ( สิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตนั้นเป็นสิ่งที่เราไม่อาจย้อนเวลากลับไปแก้ไขอะไรได้ การยึดติดกับมันไม่อาจช่วยให้สิ่งต่างๆดีขึ้นได้ ทำให้เราเสียพลังงานไปอย่างเปล่าประโยชน์ จึงควรปล่อยวางแล้วก้าวเดินต่อไปโดยใช้อดีตเป็น “ บทเรียน “ แต่ไม่ยึดติดเพื่อทำให้วันข้างหน้าดีขึ้นกว่าที่ผ่านมาครับ 🙂 ) 3. หมกมุ่นอยู่กับสื่อสังคมออนไลน์ ( เช่น Facebook หรือ อื่นๆ ) บ่อยเกินไป 🥴📱📲💻 ( สื่อสังคมออนไลน์นั้นมักจะเต็มไปด้วยเรื่องที่ชวนให้คนทะเลาะก่อดราม่าอยู่เสมอซึ่งมีการใช้คำพูดและแสดงอารมณ์ที่ก้าวร้าวรุนแรงมากมายซึ่งจะทำให้คุณต้องโมโหหงุดหงิดอยู่เสมอครับ จึงควรจะเลี่ยงครับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งส่วน “ คอมเม้นท์ “ ต่างๆครับ ) 4. เครียดมากเกินเหตุ … Read more12 สิ่งที่คุณไม่ควรทำเพราะจะทำให้คุณเสียพลังงานไปอย่างเปล่าประโยชน์ 🙁😒😞🚫

12 ข้อ ของการ รักตัวเอง 🙂🤲🏻❤️

เคยบ้างหรือไม่ที่ตัวเรานั้นบางครั้งแคร์ หรือ ทำเพื่อคนอื่นๆมากเกินไปโดยลืมนึกถึงตัวเอง จนทำให้เป็นทุกข์ทั้งกายและใจ เสียเวลา เสียพลังงาน เสียกำลังใจไปมาก 😒😞😔 ลองหันกลับมา “ รักตัวเอง “ บ้าง ดูแลเอาใจใส่ และ เยียวยาตัวเอง เพราะตัวเราคือ “ ที่พึ่งสุดท้าย “ เพราะถ้าไม่รักตัวเองแล้วใครจะรัก เช่นเดียวกันกับที่ตัวเรายังเป็น “ จุดเริ่มต้น “ ด้วยเพราะถ้าเราไม่ รักตัวเอง ก่อนแล้ว เราจะไปรักคนอื่นได้อย่างไร 🙂✊🏻💪🏻 หลักในการ รักตัวเอง มี 12 ข้อดังต่อไปนี้ 1.หากรู้สึกว่าสิ่งที่เรากำลังจะทำมันเป็นสิ่งที่ “ ผิด “ หรือ “ ไม่ดี “ ล่ะก็อย่าทำมัน หรือ หยุดทำมันเลย 🚫 ( อย่าฝืนตัวเอง ตั้งสติและคิดให้รอบคอบถึงสิ่งที่เราจะทำ ประเมินล่วงหน้าถึงผลได้ ผลเสียก่อนเสมอครับ ) 2. พูดให้ชัดเจนตรงไปตรงมา … Read more12 ข้อ ของการ รักตัวเอง 🙂🤲🏻❤️