12 สิ่งที่คุณไม่ควรทำเพราะจะทำให้คุณเสียพลังงานไปอย่างเปล่าประโยชน์ 🙁😒😞🚫

ในการใช้ชีวิตประจำวันมีบางสิ่งที่ควรจะหลีกเลี่ยงเพราะไม่เพียงแต่จะไม่เกิดประโยชน์กับเราทำให้เราหัวเสียแล้ว มันยังทำให้เราเสียเวลาเสียพลังงานอันมีค่าของเราไปมากและยังทำให้สภาพจิตใจเราต้องเป็นทุกข์อย่างเปล่าประโยชน์ด้วยครับ ซึ่งมันจะส่งผลเสียต่อการทำงานหรือการทำกิจกรรมของเราในแต่ละวันด้วยครับ เรามีเวลาในชีวิตของเราสั้นและจำกัด ดังนั้น เราควรใช้เวลาให้คุ้มค่า เป็นประโยชน์ และ เป็นสุขที่สุดครับโดยหลักเลี่ยงสิ่งต่างๆที่ไม่เป็นประโยชน์และผลาญพลังงานเราไปโดยไม่จำเป็นดังต่อไปนี้ครับ 1. การไปทำให้เรื่องเล็กเป็นเรื่องใหญ่ 😤 ( คิดเล็กคิดน้อยกับเรื่องต่างๆที่ไม่จำเป็น หรือ ซีเรียสจริงจังกับเรื่องเล็กๆเกินไป จนเป็นการเพิ่มความทุกข์โดยไม่จำเป็นครับ ควรปล่อยวางตัดออกไปให้ใจเราเบาขึ้นครับ 🙂😊☺️ ) 2. ยึดติดกับอดีตโดยไม่ปล่อยวาง 😞 ( สิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตนั้นเป็นสิ่งที่เราไม่อาจย้อนเวลากลับไปแก้ไขอะไรได้ การยึดติดกับมันไม่อาจช่วยให้สิ่งต่างๆดีขึ้นได้ ทำให้เราเสียพลังงานไปอย่างเปล่าประโยชน์ จึงควรปล่อยวางแล้วก้าวเดินต่อไปโดยใช้อดีตเป็น “ บทเรียน “ แต่ไม่ยึดติดเพื่อทำให้วันข้างหน้าดีขึ้นกว่าที่ผ่านมาครับ 🙂 ) 3. หมกมุ่นอยู่กับสื่อสังคมออนไลน์ ( เช่น Facebook หรือ อื่นๆ ) บ่อยเกินไป 🥴📱📲💻 ( สื่อสังคมออนไลน์นั้นมักจะเต็มไปด้วยเรื่องที่ชวนให้คนทะเลาะก่อดราม่าอยู่เสมอซึ่งมีการใช้คำพูดและแสดงอารมณ์ที่ก้าวร้าวรุนแรงมากมายซึ่งจะทำให้คุณต้องโมโหหงุดหงิดอยู่เสมอครับ จึงควรจะเลี่ยงครับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งส่วน “ คอมเม้นท์ “ ต่างๆครับ ) 4. เครียดมากเกินเหตุ … Read more12 สิ่งที่คุณไม่ควรทำเพราะจะทำให้คุณเสียพลังงานไปอย่างเปล่าประโยชน์ 🙁😒😞🚫

“ คิดบวก “ ก่อนนอนทุกคืนจะช่วยปรับให้ชีวิตคุณดีขึ้นได้ 🤔🤓😎🥱😴🌅✊🏻💪🏻👌🏻

ยามค่ำคืนก่อนนอนคุณทำอะไรกันบ้าง ? บางคนอาจอ่านหนังสือ , ฟังเพลง , ดูหนัง , คุยแชตกับเพื่อนๆ หรือ กระทั่งโซ้ยดราม่ารอบดึกอย่างดุเดือดเผ็ดมันจนนอนเครียดไม่หลับ แต่ไม่ว่าคุณจะทำอย่างไรก็ตามการ “ คิดบวก “ ก่อนนอนนั้นจะช่วยทำให้คุณสามารถนอนหลับได้ดีและทำให้คุณมีกำลังใจที่จะต่อสู้ต่อไปในวันพรุ่งนี้ครับ 😎 ความ “ คิดบวก “ ที่ควรจะย้ำใส่ตัวเราเองทุกวันๆเพื่อเป็น “ พลัง “ ดีๆที่สำคัญในการที่เราจะตื่นขึ้นมาต่อสู้ชีวิตในวันต่อไปมีดังนี้ 1. วันนี้ฉันทำได้ดีที่สุดแล้ว !!! ( ให้คิดเสียว่าทุกสิ่งที่เราทำไปในวันนี้ไม่ว่าจะ สำเร็จ หรือ ล้มเหลว เราก็ทำดีที่สุดแล้ว ไม่ควรจะไปคิดมากแล้วเก็บไปเป็นทุกข์ใจบนเตียงจนนอนไม่หลับ ทุกอย่างเราทำได้ดีที่สุดแล้ว เพื่อให้เราสบายใจ นอนพักผ่อนให้สบายกาย แล้วตื่นขึ้นมาปรับปรุงแก้ไขต่อไปครับ 🤟🏻✌🏻💪🏻😎 ) 2. วันนี้ที่จบไปจะกลายเป็นอดีตแล้วมันก็จะผ่านไป ( ไม่ควรยึดติดกับสิ่งต่างที่ผ่านมาในวันนี้ที่จบไปเพราะ ไม่ว่าเราจะทำวันนี้ได้ดี หรือ ไม่ดี ไม่ช้ามันก็จะผ่านไป เราก็ต้องตื่นขึ้นสู้ต่อไปในวันใหม่อยู่ดี อย่าไปยึดติด ถ้ามีอะไรผิดพลาดก็ปรับปรุงแก้ไขในวันต่อมาได้ 🤔🤓😎 ) … Read more“ คิดบวก “ ก่อนนอนทุกคืนจะช่วยปรับให้ชีวิตคุณดีขึ้นได้ 🤔🤓😎🥱😴🌅✊🏻💪🏻👌🏻

5 วิธี ในการหลีกเลี่ยงการเอาเรื่องที่ไม่เป็นเรื่องมาใส่ใจเรา 🤔😏🤓😎

เวลาที่เราใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางผู้คนในสังคม เราย่อมตกเป็นเป้าในการพูดคุยหรือนินทาและโดนว่ากล่าวติติงโดยคนอื่นๆหรือ มีคนที่ไม่ชอบเรา ซึ่งเป็นเรื่องธรรมดา หลีกเลี่ยงไม่ได้ จนบางครั้งเราใส่ใจกับสิ่งๆต่างที่คนอื่นๆพูดหรือปฏิบัติต่อเรามากเกินไปจนเกิดความทุกข์ เสียสุขภาพจิต เครียดจัด อาจถึงขั้นหวาดระแวงจนไม่เป็นอันกินอันนอนเลยก็ได้ เพราะฉะนั้น เราจึงต้องเรียนรู้ที่หลีกเลี่ยงการเอาเรื่องที่ไม่เป็นเรื่องของคนอื่นมาใส่ใจ ปล่อยวางสิ่งที่ไม่จำเป็นเหล่านั้นลงเพื่อให้ตัวเราสบายใจขึ้น มีความสุขมากขึ้น และ เข้มแข็งมากขึ้นด้วย ซึ่งวิธีในการหลีกเลี่ยงการเอาเรื่องไม่เป็นเรื่องมาใสใจเราและพลิกวิกฤติให้เป็นโอกาสนั้นมีอยู่ 5 ข้อดังนี้ 1. ลองเปลี่ยนมุมมองดู – เวลาที่คุณได้ยินคนอื่นๆพูดหยาบคาย หรือ พูดคำหยาบกับคุณโดยตรงนั้นมันไม่ได้หมายความว่า เขากำลังว่าคุณ หรือ ต้องการหาเรื่องคุณเสมอไป ลองหยุดคิดพิจารณาถึงสาเหตุที่ทำให้คนๆนั้นเขาพูดแรงๆกับคุณดู เช่น เขาอาจกำลังอารมณ์ ไม่ดี เป็นวันไม่ดีสำหรับเขา ทะเลาะกับแฟนมา เป็นบุคลิกนิสัยส่วนตัว หรือ อื่นๆครับ 😤 ( ซึ่งจะทำให้เรามีสติมากขึ้น ไม่ด่วนสรุปปรุ่งแต่งใจไปเอง และ ยังทำให้เรามีความเข้าใจและมีเมตตาแก่คนอื่นได้ด้วยครับ 🤔😗😊) 2. ให้คิดเสียว่าการที่คนอื่นวิพากย์วิจารย์ตัวเรานั้นเป็น “ โอกาส “ ที่ดีในการพัฒนาตัวเอง – เมื่อใดที่คุณถูกวิพากย์วิจารย์ติติงโดยคนอื่นๆ พยายามหาประโยชน์หรือข้อดีจากมัน ถ้าสิ่งที่เขาว่ากล่าวติติงเรานั้นเป็นประโยชน์ที่ทำให้เราได้เห็นจุดด้อย หรือ ข้อผิดพลาดที่ทำให้เราสามารถนำไปปรับปรุงและพัฒนาต่อได้ … Read more5 วิธี ในการหลีกเลี่ยงการเอาเรื่องที่ไม่เป็นเรื่องมาใส่ใจเรา 🤔😏🤓😎

12 สิ่งที่สำคัญคุณควรระลึกเข้าไว้ทุกวัน 🤔🧐🤓😎

เวลาเราตื่นนอนวันใหม่ในตอนเช้า เราควรจะหมั่นระลึกถึงสิ่งเหล่านี้เพื่อช่วยให้ชีวิตเราดีขึ้น ใช้ชีวิตได้เป็นสุขมากขึ้น 🤔🙂☺️😌 1.คุณเปลี่ยนแปลงอดีตไม่ได้ ( ควรปล่อยวาง อย่าหมกมุ่นกับมัน แล้วก้าวเดินต่อไปอย่างเข้มแข็ง 🙂✊🏻💪🏻👌🏻 ) 2. ความคิดเห็นของใครก็เปลี่ยนความคิดคุณไม่ได้ ( ถ้าคุณยึดมั่นในสิ่งใดแล้ว ก็ยึดมั่นไว้ให้เต็มที่ อย่าให้ความเห็นของคนอื่นๆมาทำลายสิ่งที่คุณเชื่อมั่นครับ 🤔🧐🤓😎 ) 3. ชีวิตของคนเรานั้นแตกต่างกัน ( ไม่ควรจะไปเปรียบเทียบกับคนอื่นๆว่าดีกว่า หรือ แย่กว่าตนเอง ต่างคนต่างมีปัญหาของตัวเอง ที่ต้องแก้ไป 😏 ) 4. พอเวลาผ่านไป ทุกอย่างก็จะดีขึ้นเอง ( เวลา คือ สิ่งที่ช่วยเยียวยาได้ดี สิ่งที่เลวร้ายก็จะค่อยๆผ่านไป สิ่งดีๆก็จะเข้ามา ✌🏻🤟🏻👌🏻 ) 5. อย่าตัดสินคนอื่นๆเพียงเปลือกนอกเวลาอยู่ในสังคม ( ควรจะใช้เวลาเรียนรู้ทำความเข้าใจคนอื่นๆเพื่อที่จะทำให้เราเปิดมุมมองใหม่ๆมากขึ้น กับผู้คนที่หลากหลายมากขึ้น 🤲🏻🤝👌🏻 ) 6. การคิดมากเกินเหตุจะนำมาซึ่งความทุกข์ 😥😰😓 ( การคิดมากเกินกว่าเหตุนั้นไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้น มันยิ่งทำให้เราตกอยู่ห้วงของความหวาดระแวง กังวลไปโดยไม่จำเป็น ควรจะดึงสติตัวเองกลับมาอยู่กับปัจจุบัน … Read more12 สิ่งที่สำคัญคุณควรระลึกเข้าไว้ทุกวัน 🤔🧐🤓😎

7 นิสัย ที่จะนำคุณไปสู่ความสำเร็จ 🤔😏✊🏻💪🏻✌🏻🤟🏻👌🏻

เคยสงสัยมั้ยครับว่า คนที่ประสบความสำเร็จในชีวิตเหล่านั้น เขามี “ นิสัย “ อย่างไรที่ทำให้เขาบรรลุเป้าหมายสำคัญ หรือ ทำให้ฝันเป็นจริงได้ จริงอยู่ที่ว่า “ นิสัย “ ที่ดีๆที่จะนำพาให้เราไปสู่ความสำเร็จนั้นอาจไม่ได้มีกันทุกคน หรือ ไม่ได้เกิดมาพร้อมกับเรามาแต่แรก แต่เราก็สามารถเริ่ม “ บ่มเพาะ “ ให้เกิดนิสัยใหม่ๆที่ดีกับตัวเราได้ 😊 ดังนั้น ในระหว่างที่คนส่วนใหญ่เรากำลังต้อง “ กักตัวเอง “ อยู่ในบ้านเนื่องจาก COVID-19 ระบาดนั้น เรามาบ่มเพาะ “ นิสัย “ ที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ที่บ้านครับ คิดเสียว่าเป็นการ “ จำศิลฝึกวิชา “ ลับคมตัวเราเองเหมือนลับมีดที่บ้านล่ะกันครับ 🤔😏😎🏡🏘 สิ่งที่เราจะต้องหมั่นทำให้เป็น “ นิสัย ” ที่จะทำให้คุณประสบความสำเร็จนั้นมีอยู่ 7 ข้อ ดังต่อไปนี้ 1.อ่านหนังสือทุกวัน 🧐🤓📚📖📝 ( หมั่นศึกษารวบรวมข้อมูลต่างๆ เก็บเกี่ยวให้ได้มากที่สุด อยากประสบความสำเร็จในด้านไหน … Read more7 นิสัย ที่จะนำคุณไปสู่ความสำเร็จ 🤔😏✊🏻💪🏻✌🏻🤟🏻👌🏻