เมื่อไหร่ที่คุณโดนคนอื่นๆ “ ตัดสิน “ หรือ “ ฟันธง “ ในทางที่ไม่ดีให้ระลึกถึง 7 ข้อนี้ ????

เวลาอยู่ท่ามกลางผู้คนในสังคมเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่เราจะถูกคนอื่นๆ “ ตัดสิน “ หรือ “ ฟันธง “ เกี่ยวกับตัวเราไปล่วงหน้า หรือมองเราไปในทางที่ไม่ค่อยดี โดยที่เราอาจจะยังไม่ทันแม้แต่จะพูดสักคำ คนอื่นก็คิดเกี่ยวกับตัวเราไปก่อนแล้ว เราไม่อาจห้ามความคิดและทัศนคติที่คนอื่นๆมีต่อเราได้ ดังนั้น เราจึงต้องพยายามปรับความคิดของเราให้สามารถรับมือกับการที่ผู้อื่นตัดสินเกี่ยวกับเรา ซึ่งมีทั้งหมด 7 ข้อดังนี้ 1. มันไม่ใช่ปัญหาของคุณ มันเป็นปัญหาของพวกเขา ( ไม่ว่าคนอื่นจะมองเราอย่างไร คิดกับเราอย่างไร หรือ ตัดสินเราอย่างไร ล้วนไม่ใช่ปัญหาของเรา ไม่ใช่เรื่องที่เราควรจะเก็บมาใส่ใจ มันเป็นปัญหาของพวกเขาที่ไม่รู้จักเราดีพอ จึงเข้าใจเราแบบผิดๆครับ ? ) 2. มันไม่สำคัญว่าพวกเขาคิดอะไรกับเรา สิ่งที่เราคิดต่างหากที่สำคัญ ( ไม่ว่าพวกเขาจะคิดอะไรเกี่ยวกับเรา ร้าย หรือ ดี เช่นไร มันอยู่ที่ความคิดของเรา ถ้าเราเอามันมาคิดใส่ใจ คิดว่ามันแย่ เราก็จะเป็นทุกข์ไปกับมัน ถ้าเราไม่เอามันมาใส่ใจ ปล่อยวาง มันก็จะไม่มีผลอะไรกับเราครับ ??? ) 3. ไม่จำเป็นต้องไปพยายามพูดให้คนอื่นๆเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับตัวคุณ ( คนอื่นๆเขาจะคิดอย่างไรกับเราเป็นสิทธิ์ของเขา ซึ่งเราไม่อาจห้ามปราม … Read moreเมื่อไหร่ที่คุณโดนคนอื่นๆ “ ตัดสิน “ หรือ “ ฟันธง “ ในทางที่ไม่ดีให้ระลึกถึง 7 ข้อนี้ ????

10 สิ่งที่คุณไม่ควร “ รู้สึกผิด “ หรือ “ เสียใจ “ ไปกับมัน ?????❌

บางสิ่งบางอย่างในชีวิตคนเรามีบางสิ่งที่เราไม่จำเป็นต้องไปเสียใจ หรือ รู้สึกผิด ไปกับมัน เพราะมันเป็น “ เรื่องธรรมดา “ ที่เรามีสิทธิทำ มีสิทธิที่จะเลือก และ เป็นสิ่งที่ธรรมชาติกำหนดทำอะไรไม่ได้ เป็นต้น ดังนั้น เราจึงไม่ควรจะเก็บสิ่งเหล่านั้นไว้ให้รกใจจนทำให้เกิดความทุกข์ เครียด และ เศร้าหมอง เราควรจะปล่อยวางสิ่งเหล่านั้นเพื่อให้ใจเราสบายขึ้นเพื่อให้ชีวิตเราเป็นสุขมากขึ้น ✌????? 10 สิ่งที่เราไม่ควรจะรู้สึก ผิด หรือ เสียใจ มีดังนี้ 1. การหลงรักใครสักคน ?♥️ ( การหลงรักใครนั้นไม่ใช่สิ่งที่ผิด เพราะเป็นเรื่องธรรมชาติของมนุษย์ เรามีสิทธิจะรักใครชอบใครก็ได้ตามแต่ที่ใจเรารู้สึก ไม่มีใครในโลกห้ามเราได้ แต่ก็ควรจะรักให้ “ พอดีอย่างมีสติ “ อย่ารักหรือลุ่มหลงให้มากเกินไปจนหัวปักหัวปำเพราะจะทำให้เราเจ็บปวดมากขึ้นเวลาที่เราผิดหวังครับ ) 2. การพูดปฏิเสธ ?( การที่เราปฏิเสธที่จะไม่ทำสิ่งใด หรือ ไม่ยอมรับอะไร นั้นไม่ใช่เรื่องผิดเพราะเป็นสิทธิโดยพื้นฐานของเรา เรามีสิทธิเลือกว่าจะทำอะไรหรือไม่ จะเชื่ออะไรหรือไม่ นั้นเป็นสิทธิโดยชอบธรรมของเรา ซึ่งคนอื่นๆก็มีสิทธิเช่นเดียวกัน ดังนั้น เราจึงไม่ควรไปรู้สึกผิดกับมันเวลาเราปฏิเสธใคร หรือ อะไร … Read more10 สิ่งที่คุณไม่ควร “ รู้สึกผิด “ หรือ “ เสียใจ “ ไปกับมัน ?????❌

10 ข้อในการเยียวยารักษาใจในร่มเย็นเป็นสุข ?☺️?

ในการที่เราใช้ชีวิตอยู่ในสังคมโลกที่เต็มไปด้วยเคร่งเครียด เป็นเรื่องสำคัญที่เราควรที่จะพยายามเยียวยารักษาจิตใจของตัวเราเองไม่ให้ตกอยู่ในห้วงของความทุกข์จนกลายเป็นปัญหาต่อตัวเราเองและคนอื่นๆ ซึ่งจะทำให้ตัวเรานั้นสามารถใช้ชีวิตได้อย่างเป็นสุขโดยไม่ต้องหวั่นไหวไปกับโลกที่วุ่นวายรอบตัวเราครับ หลักในการเยียวยารักษาใจของตัวเองนั้นมีอยู่ 10 ข้อดังนี้ 1. ปล่อยวางในสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้ ? ( ปล่อยวางและทำใจกับสิ่งที่คุณไม่สามารถจัดการ หรือ แก้ไขมันได้ เช่น เกิด แก่ เจ็บ ตาย , ความคิดเห็นของคนอื่นๆ ( ที่เราไม่ชอบ ) , อดีตที่เราย้อนไปแก้ไขไม่ได้ , คนที่ไม่ชอบเรา หรือ คนที่เราไม่ชอบ เป็นต้น เพราะจะทำให้เราเป็นทุกข์โดยไม่จำเป็น ให้เข้าใจว่าทุกสิ่งทุกอย่างในโลกไม่มีอะไรยั่งยืน สิ่งๆต่างๆเกิดขึ้นและแตกดับไปโดยธรรมดา ดังนั้น เราควรจะปล่อยวางเรื่องที่ไม่จำเป็นเหล่านั้นเสีย เมื่อทำได้แล้วเราก็จะรู้สึก “ เบาสบาย “ ขึ้นมีความสุขได้มากขึ้น สามารถใช้ชีวิตได้อย่างสงบสุขโดยไม่ต้องยึดติดกับอะไรครับ ?☺️? ) 2. หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นๆ ( การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นๆนั้นนั้นทำให้ตัวเราเป็นทุกข์อย่างมาก เพราะมันจะทำให้เราเกิดความน้อยเนื้อต่ำใจ โหยหาในสิ่งที่คนอื่นมี ( ซึ่งบางอย่างเราไม่มีทางมีได้ ) จนถึงขั้นอาจทำให้เราสูญเสียความเป็นตัวของตัวเองไปเลย ดังนั้น เราควรย้อนกลับมาดูตัวเองและพอใจในทุกสิ่งที่เรามี … Read more10 ข้อในการเยียวยารักษาใจในร่มเย็นเป็นสุข ?☺️?

12 สิ่งที่คุณไม่ควรทำเพราะจะทำให้คุณเสียพลังงานไปอย่างเปล่าประโยชน์ ????

ในการใช้ชีวิตประจำวันมีบางสิ่งที่ควรจะหลีกเลี่ยงเพราะไม่เพียงแต่จะไม่เกิดประโยชน์กับเราทำให้เราหัวเสียแล้ว มันยังทำให้เราเสียเวลาเสียพลังงานอันมีค่าของเราไปมากและยังทำให้สภาพจิตใจเราต้องเป็นทุกข์อย่างเปล่าประโยชน์ด้วยครับ ซึ่งมันจะส่งผลเสียต่อการทำงานหรือการทำกิจกรรมของเราในแต่ละวันด้วยครับ เรามีเวลาในชีวิตของเราสั้นและจำกัด ดังนั้น เราควรใช้เวลาให้คุ้มค่า เป็นประโยชน์ และ เป็นสุขที่สุดครับโดยหลักเลี่ยงสิ่งต่างๆที่ไม่เป็นประโยชน์และผลาญพลังงานเราไปโดยไม่จำเป็นดังต่อไปนี้ครับ 1. การไปทำให้เรื่องเล็กเป็นเรื่องใหญ่ ? ( คิดเล็กคิดน้อยกับเรื่องต่างๆที่ไม่จำเป็น หรือ ซีเรียสจริงจังกับเรื่องเล็กๆเกินไป จนเป็นการเพิ่มความทุกข์โดยไม่จำเป็นครับ ควรปล่อยวางตัดออกไปให้ใจเราเบาขึ้นครับ ??☺️ ) 2. ยึดติดกับอดีตโดยไม่ปล่อยวาง ? ( สิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตนั้นเป็นสิ่งที่เราไม่อาจย้อนเวลากลับไปแก้ไขอะไรได้ การยึดติดกับมันไม่อาจช่วยให้สิ่งต่างๆดีขึ้นได้ ทำให้เราเสียพลังงานไปอย่างเปล่าประโยชน์ จึงควรปล่อยวางแล้วก้าวเดินต่อไปโดยใช้อดีตเป็น “ บทเรียน “ แต่ไม่ยึดติดเพื่อทำให้วันข้างหน้าดีขึ้นกว่าที่ผ่านมาครับ ? ) 3. หมกมุ่นอยู่กับสื่อสังคมออนไลน์ ( เช่น Facebook หรือ อื่นๆ ) บ่อยเกินไป ???? ( สื่อสังคมออนไลน์นั้นมักจะเต็มไปด้วยเรื่องที่ชวนให้คนทะเลาะก่อดราม่าอยู่เสมอซึ่งมีการใช้คำพูดและแสดงอารมณ์ที่ก้าวร้าวรุนแรงมากมายซึ่งจะทำให้คุณต้องโมโหหงุดหงิดอยู่เสมอครับ จึงควรจะเลี่ยงครับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งส่วน “ คอมเม้นท์ “ ต่างๆครับ ) 4. เครียดมากเกินเหตุ … Read more12 สิ่งที่คุณไม่ควรทำเพราะจะทำให้คุณเสียพลังงานไปอย่างเปล่าประโยชน์ ????

5 วิธี ในการหลีกเลี่ยงการเอาเรื่องที่ไม่เป็นเรื่องมาใส่ใจเรา ????

เวลาที่เราใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางผู้คนในสังคม เราย่อมตกเป็นเป้าในการพูดคุยหรือนินทาและโดนว่ากล่าวติติงโดยคนอื่นๆหรือ มีคนที่ไม่ชอบเรา ซึ่งเป็นเรื่องธรรมดา หลีกเลี่ยงไม่ได้ จนบางครั้งเราใส่ใจกับสิ่งๆต่างที่คนอื่นๆพูดหรือปฏิบัติต่อเรามากเกินไปจนเกิดความทุกข์ เสียสุขภาพจิต เครียดจัด อาจถึงขั้นหวาดระแวงจนไม่เป็นอันกินอันนอนเลยก็ได้ เพราะฉะนั้น เราจึงต้องเรียนรู้ที่หลีกเลี่ยงการเอาเรื่องที่ไม่เป็นเรื่องของคนอื่นมาใส่ใจ ปล่อยวางสิ่งที่ไม่จำเป็นเหล่านั้นลงเพื่อให้ตัวเราสบายใจขึ้น มีความสุขมากขึ้น และ เข้มแข็งมากขึ้นด้วย ซึ่งวิธีในการหลีกเลี่ยงการเอาเรื่องไม่เป็นเรื่องมาใสใจเราและพลิกวิกฤติให้เป็นโอกาสนั้นมีอยู่ 5 ข้อดังนี้ 1. ลองเปลี่ยนมุมมองดู – เวลาที่คุณได้ยินคนอื่นๆพูดหยาบคาย หรือ พูดคำหยาบกับคุณโดยตรงนั้นมันไม่ได้หมายความว่า เขากำลังว่าคุณ หรือ ต้องการหาเรื่องคุณเสมอไป ลองหยุดคิดพิจารณาถึงสาเหตุที่ทำให้คนๆนั้นเขาพูดแรงๆกับคุณดู เช่น เขาอาจกำลังอารมณ์ ไม่ดี เป็นวันไม่ดีสำหรับเขา ทะเลาะกับแฟนมา เป็นบุคลิกนิสัยส่วนตัว หรือ อื่นๆครับ ? ( ซึ่งจะทำให้เรามีสติมากขึ้น ไม่ด่วนสรุปปรุ่งแต่งใจไปเอง และ ยังทำให้เรามีความเข้าใจและมีเมตตาแก่คนอื่นได้ด้วยครับ ???) 2. ให้คิดเสียว่าการที่คนอื่นวิพากย์วิจารย์ตัวเรานั้นเป็น “ โอกาส “ ที่ดีในการพัฒนาตัวเอง – เมื่อใดที่คุณถูกวิพากย์วิจารย์ติติงโดยคนอื่นๆ พยายามหาประโยชน์หรือข้อดีจากมัน ถ้าสิ่งที่เขาว่ากล่าวติติงเรานั้นเป็นประโยชน์ที่ทำให้เราได้เห็นจุดด้อย หรือ ข้อผิดพลาดที่ทำให้เราสามารถนำไปปรับปรุงและพัฒนาต่อได้ … Read more5 วิธี ในการหลีกเลี่ยงการเอาเรื่องที่ไม่เป็นเรื่องมาใส่ใจเรา ????