5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณต้องการการ เยียวยาจิตใจ 🤔🧘🏻♂️🧘🏻🌿🌷🏩
การ เยียวยาจิตใจ นั้นมีหลายแบบ มันมีทั้ง การเผชิญหน้ากับปัญหาใจโดยตรง , สำรวจและทบทวนตัวเอง , ใช้เวลาค่อยๆเยียวยา และ นั่งสมาธิ แต่สิ่งที่ยากที่สุด คือ การยอมรับ ว่าคุณต้องการการเยียวยาจิตใจตั้งแต่แรก ซึ่งถือเป็นขั้นแรก และ ขั้นที่สอง คือ ทำการเยียวยาเลย สัญญาณที่เป็นตัวแจ้งเตือนว่า คุณต้องการการ เยียวยาจิตใจ มี 5 ข้อ ดังตอไปนี้ 1. ใจคิดมากเกินไป 🤔☹️😖 การคิดอะไรๆมากเกินไปนั้นสะท้อนถึงการที่สมองคนเรารับมือกับการที่คุณปฏิเสธการเยียวยาจิตใจ ผลเสียที่ตามมาคือ ใจคุณทำงานหนักเกินไปจนส่งผลให้ทำงานได้น้อยและมีความเครียด ดังนั้น ควรผ่อนคลายจิตใจ แล้วทำการเยียวยาเต็มที่ 2. ติดอยู่ในความเคยชิน 😵 ถ้าคุณพบว่าตัวคุณกำลังติดอยู่ในกิจวัตรประจำวันแบบเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า หรือ คุณต้องเจอกับปัญหาหัวใจเดิมๆซ้ำแล้วซ้ำเล่า ก็ถึงเวลาต้อง เยียวยาจิตใจ ได้แล้ว คุณจะไม่สามารถออกจากการวนลูปเดิมๆได้ ถ้าคุณยังไม่รู้สาเหตุที่แท้จริงของการที่อารมณ์คุณแปรปรวน ดังนั้น มันจึงเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าต้องเยียวยาจิตใจตัวเองแล้วครับ 3. การขาดการหยั่งรู้ 😥 การหยั่งรู้ คือ การที่เรารู้สึกได้ล่วงหน้าว่าอะไรจะเกิดขึ้นหลังจากนี้ … Read more5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณต้องการการ เยียวยาจิตใจ 🤔🧘🏻♂️🧘🏻🌿🌷🏩
