เจ้าเหมียวสุดแสบ ( จงใจ ) อ้วก ใส่ร้องเท้าสุดโปรดเจ้าของไปเต็มๆ ?????????

เจ้าเหมียวป่วยพยายามยามวิ่งไปจนถึงรองเท้าสุดโปรดของเจ้าของตัวเอง ก่อนที่จะไป อ้วก ใส่ร้องเท้าเต็มๆ ??????? เจ้าเหมียวนี้ชื่อ Max อายุ 6 ปี เกือบที่จะพลาดโอกาสงามๆในการก่อเรื่องใส่เจ้าของเต็มๆ เมื่อตอนที่มันพยายามจะไปให้ถึงรองเท้าเจ้านาย “ ข้ารู้สึกคลื่นไส้จวนอาเจียน ทำทุกวิถีทางเพื่อไปให้ถึงรองเท้านั่น ข้าถึงกับต้องคลานพยุงท้องอั้นอ้วกไปจนกว่าจะถึง “ “ …….แล้วพอข้าไปถึงรองเท้า ข้าก็จัดหนักปล่อยอ้วกออกไปเต็มๆ ของที่ค้างอยู่ในท้องข้าก็ระบายออกมาจนหมดเลย พอเสร็จแล้ว ข้าก็หิวขึ้นมาทันที จึงต้องไปปลุกเจ้านายข้าให้หล่อนตื่นขึ้นมาซักหน่อย อิๆๆๆๆ ??“ เจ้าเหมียว Max กล่าว เมื่อเจ้าของออกมาเห็นร่องรอยอ้วกที่เละเทะเรี่ยราดบนรองเท้า หล่อนก็เริ่มคลื่นไส้จะอ้วกบ้าง แต่เจ๊แกก็ไปอ้วกในห้องน้ำ แทนที่จะไปอ้วกใส่ของเล่นสุดโปรดเจ้าเหมียว Max ??? เจ้าเหมียว Max ก็ได้แต่ส่ายหัวบ่นว่า “ ช่างโง่เขลาจริงๆ ? “ ( แบบว่า มีโอกาสได้แก้แค้นที่ร้องเท้าตัวเองโดนอ้วกใส่ โดยไปอ้วกใส่ของเล่นของเจ้าเหมียว Max แต่ดันไปอ้วกในห้องน้ำแทนจ้า ??? ) แปลและตีความเพิ่มเติมจากบทความใน Daily Squat โพสโดย David … Read moreเจ้าเหมียวสุดแสบ ( จงใจ ) อ้วก ใส่ร้องเท้าสุดโปรดเจ้าของไปเต็มๆ ?????????

10 วิธีในการลดความ เครียด ????

1. หยุดแล้วมองดูตัวเอง ? ตั้งสติและเช็คดูว่าเราเครียดหรือยังโดยดูจากสัญญาณบ่งบอกความเครียด เช่น ความโกรธ , ความเหนื่อยล้า หรือ การนอนไม่เพียงพอ พอคุณรู้ตัวแล้วก็จะเลี่ยงมันได้ ซึ่งจะทำให้เราก็จะกลายเป็นผู้ที่คุมสถานการณ์ ไม่ได้ถูกสถานการณ์พาไปจนเครียดครับ 2.ทำตัวให้อารมณ์ขันเข้าไว้ ??? การหัวเราะให้ตัวเองนั้นสามารถปลดปล่อยความ เครียด จากภายในได้ แล้วการหัวเราะช่วยลดรอดย่นบนใบหน้าได้ด้วยครับ 3. ยอมรับในสิ่งที่เราเปลี่ยนแปลงไม่ได้ ? เราต้องทำใจยอมรับ หรือ ปล่อยวางในสิ่งที่เราเปลี่ยนแปลงไม่ได้ แล้วไปเปลี่ยนในสิ่งที่เราสามารถเปลี่ยนได้แทน เวลาตั้งเป้าหมายก็เอาให้สอดคล้องกับความเป็นจริง ให้เหมาะสมกับศักยภาพตัวเราเอง ไม่ใช่ตั้งเป้าสูงมากเกินไปจนเอื้อมไม่ถึงครับ 4. เลือกคบเพื่อนดีๆ ???✌? การเลือกคบเพื่อนนั้นก็มีส่วนสำคัญในการช่วยลดความเครียด คนที่เราคบเป็นเพื่อนนั้นควรเป็นคนที่ช่วยทำให้เราเข้มแข็งขึ้น และ ช่วยให้คำแนะนำดีๆที่เป็นประโยชน์เวลาที่เราอยู่ในสถานการณ์ตึงเครียด พวกเขาจะช่วยสนับสนุนเราและตอกย้ำว่าเราไม่ได้อยู่เดียวดายครับ 5. สร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลายความ เครียด ???? ลองทาสีกำแพง , ปูพื้นด้วยผ้าลายต่างๆ หรือ จัดวางเฟอร์นิเจอร์ จะช่วยลดความเครียดได้ ลองใช้สีเขียวและสีน้ำเงินโทนเย็นๆ ซึ่งเป็นสีที่ให้พลังบวกจะช่วยลดความเครียดและทำให้สภาพความเป็นอยู่ดีด้วยครับ ? 6. จัดระเบียบความคิด ? ความเครียดนั้นเกิดขึ้นได้เมื่อเราไม่ได้มีการจัดระเบียบความคิดอย่างเป็นระบบ พยายามจัดเรียงลำดับความสำคัญก่อนหลัง … Read more10 วิธีในการลดความ เครียด ????